步骤1：进入账号安全设置
打开QQ手机版，点击左上角头像进入侧边栏，选择底部【设置】→【账号安全】。部分版本需在侧边栏直接滑动至底部找到“设置”入口。
步骤2：选择密码修改功能
在“账号安全”界面中点击【修改密码】。若账号已绑定手机或邮箱，系统可能要求先验证身份（如短信验证码或邮箱验证链接）。
步骤3：输入新旧密码
已知原密码：直接输入当前密码，再设置包含8-16位字符的新密码（需含字母、数字及特殊符号，如`Qq_2025`）。
忘记原密码：点击【忘记密码】，通过绑定的手机接收验证码或邮箱链接验证身份后重置密码。
步骤4：确认修改
输入新密码两次并提交，系统提示“密码修改成功”后，所有关联设备将强制下线，需重新登录。
密码修改安全建议（关键防护措施）
| 安全措施 | 具体要求 | 作用 |
| 密码复杂度 | 至少包含大小写字母、数字、特殊符号（如`!@$%`），避免使用生日、连续数字等易猜组合 | 降低暴力破解风险 |
| 定期更换 | 每3-6个月更新一次密码，尤其是登录环境变化（如更换手机或出国）后 | 减少长期泄露风险 |
| 绑定双重验证 | 在【账号安全】中绑定手机、邮箱，并启用QQ安全中心APP的动态口令功能 | 阻止未经授权的密码修改 |
| 设备管理 | 定期检查【登录设备】列表，移除陌生设备；避免在公共电脑保存登录状态 | 防止盗用设备窃取账号 |
| 警惕钓鱼链接 | 不点击陌生来源的“密码重置”链接，所有操作均通过QQ官方客户端或安全中心（aq.）进行 | 防范钓鱼攻击 |
特殊情况处理
密保工具丢失：若密保手机/邮箱不可用，需通过QQ安全中心提交资料申诉（需提供历史密码、好友验证等）。
频繁修改限制：系统对短时间内的多次密码修改会触发安全保护，建议间隔24小时再尝试。
注：2024年11月后，QQ安全策略升级，新密码若与过去3次重复将被拒绝。建议使用密码管理器生成唯一密码（如1Password、LastPass），避免多平台共用同一密码。
